Laganije kreme za proleće
S rastom temperature koži je potrebna drugačija vrsta nege. Tokom zime koži najviše odgovara krema bogata lipidima jer je štite od vetra i hladnoće. Kako temperatura raste koža proizvodi više ulja pa joj nisu potrebne masne kreme. Zato umesto masnih krema koristite laganije varijante kako ne bi dobili bubuljice ili akne. Obavezno koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako bi sprečili starenje lica.
Rešite se toksina
Bedi ten nije samo posledica nedostatka sunčevog svetla. Krivac može biti i loša cirkulacija zbog čega se krvni sudovi na hladnoći skupljaju i onemogućuju dotok krvi do stanica kože. Bilo koja vrsta vežbe i masaže može povećati vitalnost kože podsticanjem protoka krvi. Dobar protok krvi omogućava veći dotok kiseonika do stanica i eliminisanje upalnih procesa koje uzrokuju toksini.
Masiranje lica nekoliko minuta na dan može smanjiti natečenost. Krenite od brade prema čelu, laganim kružnim pokretima. Lice masirajte dva puta na dan po tri minuta uz malo ulja.
Izbegavajte šećer
Tokom zimskih meseci ljudi posežu za slatkišima i masnijom hranom koja im pruža instantnu navalu hormona sreće, serotonina. Na prve znakove proleća trebate promeniti prehranu.
Promenu započnite tako da izbacite masnu hranu i onu bogatu šećerom, a u svoj plan prehrane uvrstite više voća i povrća koji dokazano blagotvorno deluju na ten. Hrana bogata vitaminom C stimuliše proizvodnju kolagena, poput narandži i limuna. Kelj i kupus odlični su u detoksikaciji organizma i vraćaju vitalnost. Losos i sardine bogate su omega-3 kiselinama kojima hidritiraju kožu iznutra, a borovnice i brusnice su izvrsni antioksidansi.
