15 razloga zbog kojih treba da jedete nar

0
NextWEB hosting

Autor: fitnea.com/ Foto: Profimedia.rs 05.05.2014

Omiljeno voće, naročito dece, ima mnogo više zdravih svojstava nego što smo mogli da pretpostavimo. Njegov sok ima dobar ukus, ali i isceliteljska dejstva. Pogledajte zašto treba da počnete da jedete nar, ako već niste.

Nar ima zdrave sastojke zbog kojih je jedan od glavnih boraca za očuvanje zdravog tela

Nar ima zdrave sastojke zbog kojih je jedan od glavnih boraca za očuvanje zdravog tela | Foto: ilustracija

15. Utiče na starenje
Nar sadrži veliku količinu antioksidanata. Sok nara označen je veoma visoko na skali koja mera koliko dobro su apsorbovani slobodni radikali.

 

14. Zaštita bubrega
Nova istraživanja pokazala su da ekstrakt nara štiti bubrege od oštećenja i pruža im zaštitu od štetnih otrova.

 

13. Neguje i regeneriše jetru
Posle oštećenja jetre najbolje će joj u regeneraciji pomoći upravo nar. I to su potvrdila brojna naučna istraživanja.

 

12. Jača imuni sistem
Nar i sok ovog voća puni su vitamina C koji je poznat kao ključan element zdrave ishrane i borac za bolji imunitet.

 

11. Antialergent
Sadrži veliku količinu polifenola za koji su istraživanja pokazala da smanjuju biohemijske procese povezane sa alergijama.

Nar je odličan antialergent, pa unošenjem ovog voća smanjujete i alergije/ Foto: Ilustracija

 

10. Sprečava srčane bolesti
Nova istraživanja pokazala su da nar poboljšava spodobnost tela da sintetiše holesterol i uništi slobodne radikale u vaskularnom sistemu.

 

9. Sprečava rak prostate
Istraživači jednog univerziteta otkrili su da sok i ekstrakt nara mogu da unište kancerogene ćelije.

 

8. Sprečava rak dojke
Takođe, sok i ekstrakt nara pokazali su se veoma efektnim u borbi protiv raka dojke, sprečavajući napedak kancera.

 

7. Sprečava rak kože
U oba tipa raka kože pokazalo se da je nar takođe delotvoran.

 

6. Štiti DNK

Sastojci nara u interakciji sa genetskim materijalom stvaraju zaštitu koja će da zaštiti telo.

Srce astronauta u svemiru postaje okruglije

Nar je odličan u borbi protiv srčanih bolesti i pomaže u razvoju zdravih organa/ Foto: Profimedia.rs

 

5. Normalizuje krvni pritisak
Nar je dobar i u ovoj ulozi, pa tako sprečava povećanje krvnog pritiska koje je povezano sa unošenjem visokokaloričnih obroka.

 

4. Reguliše metabolički sindrom
Pomaže prilikom regulisanja šećera u krvi, poboljšava osetljivost na insulin, bori se protiv zapaljenja i drugih faktora metaboličkog sindroma koji je često prethodnik dijabetesa. S tim u vezi, nar pomaže i gubitku težine.

 

3. Štiti protiv infekcija
Povećava učinak leka tako što uništava bakterije koje su zadužene da stvore otpornost na medikamente.

 

2. Pomaže u borbi protiv Alchajmerove bolesti
Može da spreči ili uspori napredovanje ove bolesti pokazalo je jedno istraživanje na miševima.

 

1. Štiti od osteoartitisa
Pokazalo se da je nar bitan za ovaj najčešći oblik artritisa jer sadrži isceliteljske komponente.

IZVOR:24h.rs

Komentari

komentari

POSTAVI ODGOVOR

three × 5 =