Često se pitamo kako brzo i efikasno izgubiti na težini, te kako održati vitku figuru. Zahvaljujući izvrsnoj trodnevnoj dijeti, lako možete izgubiti i do 3,5 kilograma uz ovaj režim ishrane.
Dijeta deluje kao program detoksikacije odnosno čišćenja organizma. Idealna je za osobe koje su ograničene vremenom te žele skinuti nekoliko kilograma pre određenog važnog događaja na kojem se moraju pojaviti, a žele dobro izgledati.
Prvi dan
Doručak: jedan grejp, dve kriške hleba i dve kašičice maslaca od kikirikija.
Ručak: pola šoljice tunjevine ili nemasnog sira i dve kriške integralnog hleba.
Večera: 150 grama pilećeg belog mesa (kuvanog), šoljica dinstanog zelenog povrća poput španaća ili tikvica (dinstano, kuvano na pari ili sirovo), jedna jabuka ili kruška, jedna kugla sladoleda od vanile, ali bez šećera.
Drugi dan
Doručak: kuvano jaje, dve kriške integralnog hleba, pola banane srednje veličine.
Ručak: pola šoljice tunjevine ili nemasnog sira, dve kriške integralnog hleba.
Večera: 150 grama domaćeg kefira, dve šoljice zelenog povrća (kao i prvi dan), pola banane.
Treći dan
Doručak: četiri slana krekera, kriška nemasnog sira, grejp
Ručak: kuvano jaje, dve kriške inegralnog hleba
Večera: pola šoljice tunjevine ili nemasnog sira, dve kriške hleba od punog zrna, šoljica karfiola ili zelenog povrća, jabuka
Dijetu možete sprovoditi i duže od tri dana, a ne zaboravite unositi dovoljno tečnosti. Preporučuje se 10 čaša vode dnevno.
Izvor: magazin.net.hr
